雑学 音楽の癒し効果は質の良い睡眠につながる?役立たせるにはどうする?
私、最近よく寝られないんです。軽く運動でもすれば疲れて寝られるようになるのかと思って運動をしてみたんだけどダメ。だからと言って、病院へ行って睡眠薬をもらうのも嫌だし・・・ しっかり寝られないと、次の日一日中ボーッとしていてミスして仕事にも差...
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