読んドコ!

加湿の方法が知りたい!オフィスの乾燥対策

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最近、すごい乾燥するんですよ。
若いころと比べると、年々、
乾燥するように、なってきた気がします。

乾燥して何が困るか、と言うと
が、カサカサするだけではなく
痒くなってきちゃうんです。

冬は冬で、湿度が低くなってしまうから
乾燥するし、夏はエアコンの冷風
あたって、乾燥するし。

ほんと、1年中乾燥対策が
必要
ですよね。

でもオフィスだと、勝手に加湿器
設置するわけにいかないですよね。

そこで、わたしが調べて実践したみたものの中で
簡単にできて、かつ効果を感じたものを
紹介したいと思います。


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最適湿度と対策

最適な湿度は、50~60%
されています。

一般住宅で、1年間の湿度は
30~80%くらいまで、
変化するんだとか。

我が家では、冬場はよく
灯油ストーブに、やかん
乗せて蒸気を出してますよ。

夏場はこれといった、対策が
できてない
んですけどね。

またよく、乾燥すると言われる
ホテルは、平均26%
かなり低いんです。

ホテルでは、乾燥対策
濡らしたバスタオルを、室内に
干したりしますよね。

お風呂のバスタブに、お湯を入れて
ドアを開放する方法は、ホテルによっては
禁止されてますので、ご注意ください。

オフィスで簡単に出来る方法

デスクの上でできる、
あまり大げさではない
乾燥対策を、ご紹介します。

瓶にコーヒーフィルターを入れる方法

写真のように、瓶にコーヒーフィルター
差して、水を入れるだけです。

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コーヒーフィルターは、水に強い
100円ショップなどで、安く買えますので
毎日交換しても、経済的ですよ。

フィルターの枚数は、多ければ多いほど
水分を吸って、蒸発しますので
いっぱい入れてください。

フエルトを使った方法

コーヒーフィルターと、同じような感じで、
フエルトを切って、お花のように
水入りの瓶に差すのも、かわいく加湿できます。

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フエルトが水を吸うまで、時間がかかるので
最初に、花びらの部分まで、しっかり
濡らしてあげると、良いですよ。

コーヒーフィルターもフエルトも、
とてもマイルドな加湿方法です。

邪魔にならない程度に、
たくさん置いてみたりしてくださいね。

何といっても水を飲む

乾燥対策で、見落としがちなのが
実は水分不足です。

水分取ってるよ、と言いながら
お茶やコーヒーを飲んでいませんか?

お茶やコーヒーには、利尿作用があるので
水分が出ていっちゃうんです。

お茶やコーヒーを飲む時は、
同じ量の、水を飲むようにしてください。

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まとめ

今回調べた中で、
わたしが、一番効果を感じたのは
水をこまめに飲むことです!

体って、思っている以上に
乾燥しているんですよ。

季節の変わり目などは、特に
意識して、お水を飲むのをオススメします。

ただの水が飲みづらい場合は、
炭酸水なんかも、のど越しが良くて
いいですよ。

それから、寝る時は、
コーヒーフィルターの加湿器を
枕元に置いて寝ています。

水の中に、数滴のアロマオイルを入れて寝ると
とても安眠できるんですよ。


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